Tips en inzichten

In een wereld waar we steeds meer tijd zittend doorbrengen — achter een computer, in de auto of op de smartphone — wordt gezond bewegen  belangrijker dan ooit. Je hoeft geen topsporter te zijn om de voordelen te voelen. Integendeel: kleine, haalbare dagelijkse bewegingen hebben vaak de grootste impact op je gezondheid. GEZOND BEWEGEN In dit artikel ontdek je waarom gezond bewegen essentieel is, welke vormen het meest doeltreffend zijn en hoe jij dit op een natuurlijke manier

Vitamine D is belangrijk voor verschillende processen in je lichaam. Hier is een duidelijke uitleg: Waarom is vitamine D belangrijk? 1. Sterke botten en tanden Vitamine D helpt je lichaam calcium opnemen. Zonder voldoende vitamine D kunnen je botten zwakker worden (osteoporose) en kunnen kinderen rachitis ontwikkelen. 2. Ondersteuning van het immuunsysteem Het helpt je lichaam beter te reageren op infecties. Een te lage waarde kan je vatbaarder maken voor ziekten. 3. Spierfun