Vitamine D is belangrijk voor verschillende processen in je lichaam. Hier is een duidelijke uitleg: Waarom is vitamine D belangrijk? 1. Sterke botten en tanden Vitamine D helpt je lichaam calcium opnemen. Zonder voldoende vitamine D kunnen je botten zwakker worden (osteoporose) en kunnen kinderen rachitis ontwikkelen. 2. Ondersteuning van het immuunsysteem Het helpt je lichaam beter te reageren op infecties. Een te lage waarde kan je vatbaarder maken voor ziekten. 3. Spierfun

De zon is niet alleen een bron van licht en warmte, maar ook van leven en gezondheid. Dagelijks een beetje zonlicht doet wonderen voor lichaam en geest. Wanneer zonnestralen onze huid raken, start ons lichaam met de aanmaak van vitamine D  – een vitamine die essentieel is voor sterke botten, een krachtig immuunsysteem en een evenwichtige hormoonhuishouding. Veel mensen kampen onbewust met een tekort, vooral in de winter, waardoor vermoeidheid en stemmingswisselingen vaker voo