Tips en inzichten

Leer stap voor stap mindfulness en meditatie als beginner om stress te verminderen, focus te verbeteren en meer rust te ervaren.

Biohacking: de natuurlijke weg naar langer en gezonder leven BIOHACKING - Gezonde voeding Steeds meer mensen willen niet alleen ouder worden, maar vooral langer gezond blijven. Biohacking — het bewust optimaliseren van je lichaam en geest met voeding, leefstijl en natuurlijke strategieën — is daarom één van de grootste gezondheidstrends van 2025. Maar biohacking hoeft écht niet futuristisch of ingewikkeld te zijn. In deze blog ontdek je hoe jij met eenvoudige, natuurlijke met

Ons lichaam streeft voortdurend naar een gezonde balans tussen zuur en basisch (alkalisch). Wanneer deze balans verstoord raakt door stress, voeding of te weinig beweging, spreken we van verzuring. Beweging speelt hierbij een sleutelrol en kan op een natuurlijke manier helpen je lichaam te ontzuren. Door actief te zijn, stimuleer je de bloedsomloop , waardoor zuurstof en voedingsstoffen beter door je lichaam worden vervoerd. Dit helpt niet alleen je spieren en organen, maar o